Yönergeler Gamma dalgalari nedir? by Admin Ağustos 1, 2020
İçindekiler
Gamma dalgaları nedir?Beyindeki beşinci dalga boyu olan gama dalgaları, bilinçli farkındalığı (mindfulness) arttırması, bilişi geliştirmesi ve hayatın kalitesini arttırması ile biliniyor. Bunların yanı sıra gama dalgalarını sürdürmek, insanlarda sübjektif farkındalık için de oldukça önemli.
Gama dalgaları dinlemek ne işe yarar?Beynin gama frekansları ile çalışması sayesinde nöronlar arasındaki bağlantıları ile birlikte hatırlama ve bellek kapasitesi de artarken gama frekansı ile yüksek zeka seviyesi, iyimserlik ve duygusal zeka artışı ve daha iyi duyuş, görme, tatma, dokunma ve koku alma gibi beş duyu farkındalığına ulaşılır.
Teta dalgaları nasıl açılır?
Meditasyon yapın.Meditasyon esnasında nefesini 15-20 saniyede alıp vermeye çalışın. Yani dakikada 3 veya 4 kez nefes alın.5-7 saniyede nefes alın 5 saniye nefesinizi tutun sonrasında 8-10 saniyede verin.Bunu yaptığınızda teta dalgası yaymaya başlarsınız.
Delta dalgaları ne işe yarar?
Delta dalgaları diğer beyin dalgaları gibi, bir elektroensefalogram [1] (EEG) ile kaydedilir ve genellikle yavaş dalga uykusu (SWS) olarak da bilinen NREM uykusunun derin 3. evresi ile ilişkilidir ve uykunun derinliğini karakterize etmeye yardımcı olur.
Teta frekansı ne ise yarar?Bir bilinçaltı tekniği olan Theta Healing ile stresi azaltma, kaygıyı, endişeyi giderme, yaşam enerjisini yükseltme, sözel beceriyi artırma, negatif düşüncelerden arınma, para, başarı, ilişkiler, öfke, korku üzerine yapılan çalışmalarla insanın hayatını olumlu yönde şekillendirmesi sağlanıyor.
Delta beyin dalgası nedir?Delta dalgaları (1-4 Hz) en yavaş beyin dalgalarıdır. Derin meditasyon ve rüyasız uykuda ortaya çıkar. İyileşme ve yenilenme göstergesi olabilir. Teta dalgaları (4-8 Hz) uyku ve dinlenme sırasında görülür.
Beta dalgaları ne işe yarar?
BETA: 14 ve 30 Hz arasında değişen frekanstır. Beta, beynin uyanış frekansıdır. Yani yaşadığımız dünyaya ilişkin aktif düşünme, öğrenme, ilgilenme, odaklanma, konsantre olma, günlük problemlerin ötesine geçebilme ile ilgili bilinç durumudur. Beta dalgaları, yetişkinlerde daha çok oluşmaktadır.
https://www.youtube.com/watch?v=WYT70O68RzE
Okunma: 375
