İçindekiler
Yalnızlık insanı öldürür mü?Yalnızlık ciddi bir halk sağlığı sorunu 3,4 milyon kişinin temsil edildiği bir çalışmada Brigham Young Üniversitesi’nden Julianne Holt-Lunstad ve ekibi, analiz ettikleri 70 bağımsız çalışma sonucunda yalnızlığın ölüm riskini yüzde 26 artırdığını buldu.
Yalnızlık iyi bir şey mi?Bazıları yalnızlığı bir tercih, bazıları zorunluluk olarak yaşıyor. Bilimsel çalışmalar ise uzun süren yalnızlığın beyin hücrelerine iyi gelmediğini, beynin idrak ve algılama yetileriyle hafızayı olumsuz etkilediğini gösteriyor.
Yalnızlık psikolojisi nasıl atlatılır?Dini uğraşlar, meditasyon, evcil hayvan beslemek, hobilerle uğraşmak yalnızlık hissinin azalmasına yardımcı olur. Yalnızlık hissettiğiniz dönemler pozitif bir duygu içine girmeye ve olumlu hava yaratmaya çalışın, yeni bir şeyler denemek için uygun bir zaman olduğunu düşünün. Yalnızlığınızın içinde yuvarlanıp durmayın.
Kaliteli yalnızlık ne demek?
Yalnızım, özgürüm deyip hayatı boşlayan tavırla, sadece tüketerek yaşamak değil kastettiğimiz. İleriki zamanlar için üreteceğiniz şeylere hazırlanmak, kendinize maddi manevi yatırım yapmak, bir gün hayata geçer diye hayaller kurmaktır kaliteli yalnızlık.
Yalnızlık çeken biri ne yapmalı?
Yalnızlık tercih edilen bir durumsa, keyif verebilir. Ancak istemediğiniz halde yalnızlık çekiyorsanız, biraz desteğe ihtiyacınız olabilir.
1) Rutin, yalnızlığın düşmanıdır. 2) “Ben ne istiyordum?” 3) Yol arkadaşları edinin. 4) Destek alın. 5) Mevcut arkadaşlıklarınızı güçlendirin. 6) Sosyalleşmeyi tanımlayın. Yalnızlığa ne iyi gelir?yalnızlığa iyi gelen şeyler
biraz müzik. kitap okumak ve okuduklarını beyninde canlandırmak. yalnızlığın hissedildiği bir akşam vakti çıkıp sokaklarda yürümek. televizyonda canlı yayın aramak. açık havada kitap-kahve. (bkz: age of empires) geniş bir ufuk, yüksek bir düşünme yetisi… yalnızlığı sevmek.Okunma: 384
