Popüler Bilgisayar karsisinda ne kadar oturmaliyiz?
İçindekiler
Bilgisayar karşısında ne kadar oturmalıyız?
Bilim adamlarına göre masabaşında ya da bilgisayar karşısında en doğru oturma şekli hafif geriye yaslanarak yani 125 derece ve üzeri bir açıyla oturmak. İş yerinde ya da evde zamanının büyük bölümünü oturarak geçirenlere bugüne kadar uzmanlar sırt ağrısı çekmemeleri için hep dik oturmalarını önerdi.
Çok fazla bilgisayara bakarsak ne olur?
Bilgisayarın gözlerini bozduğuna dair kesin bir kanıt bulunmadığını ancak çok yakından bakmanın miyop (yakın görme bozukluğu) gelişimi için risk oluşturabildiğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Göz Hastalıkları Araştırma ve Uygulama Merkezi Uzmanlarımız uzun dönem bilgisayar kullanımından dolayı, bilgisayar …
Bilgisayar başında oturuş şekli ve süresi nasıl olmalıdır?
Bilgisayar sandalyesinde nasıl oturmalıyız?
Bacağınızın üst kısmı sandalyeye yaslanmalıdır. Diziniz 90 derecelik açıda durmalıdır. Ayaklarınız bacaklarınıza 90 derecelik açı oluşturmalıdır. Sırtınız mümkünse bacaklarınıza 100 ile 135 derece açıyla durmalıdır. Kollarınız vücudunuza yapışık olmalıdır.Bilgisayara çok bakmak göz bozar mı?
Ekrana bakma sendromu (Computer vision syndrome), modern dünyanın yarattığı yeni bir durum olup, gerçekte bir kırılma kusuruna neden olmaz, yani halk arasındaki ifadeyle, “gözü bozmaz”.
Surekli telefona bakarsak ne olur?
Aşırı telefon kullanmak ve sık mesaj yazmak omuz, boyun ve baş ağrılarına sebep oluyor.Telefona bakmak için öne eğildiğinizde başınızın ağırlığı omurganıza yük yaparak duruş bozukluğuna ve ağrılara sebep oluyor.
Bilgisayar göz hizası nasıl olmalı?
-Bilgisayar ekranı göz hizasının altında olmalıdır. İdeali, bilgisayar ekranının orta noktasının, göz hizamızın 8-10 santimetre altında olmasıdır. -Fazla yansımaya neden olacağı için bilgisayar ekranı pencereye dönük olmamalıdır. Daha ideali yansıma yapmayan ekran kullanmaktır.
Klavye yazarken eller nasıl olmalı?Eller küçük bir top tutuyormuş gibi klavyenin üstüne koyulmalıdır ve kesinlikle klavye veya masaya yaslanmamalıdır. Eller yorulunca iki yana salınarak dinlendirilmelidir. Klavyenin biraz sağında kalacak şekilde oturunuz. Yazılacak yazı sağ tarafınızda ve satırları size düz gelecek şekilde masanın üzerinde ve yan olsun.
Okunma: 378
