Popüler 300 gr yesil mercimek kac kalori? by Admin Eylül 2, 2020
İçindekiler
300 gr yeşil mercimek kaç kalori?300 gram gelen büyük kase Piyale hazır kırımızı mercimek çorbası 168 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 65’ini karbonhidratlar, yüzde 17’sini yağlar ve yüzde 19’unu proteinler oluşturmaktadır. Besin değerlerinde ise 22,92 gram karbonhidrat, 2,64 gram yağ ve 7,05 gram protein vardır.
Yeşil mercimek pişince kaç gram olur?1 porsiyon (90 gr) pişmiş kırmızı/yeşil mercimek 104 kaloridir. Pişmiş kırmızı/yeşil mercimeğin 100 gramı 18.41 gram karbonhidrat, 8.77 gram protein, 0.52 gram yağ, 4.09 gram lif içermektedir. Kırmızı/yeşil mercimek, kurubaklagil grubunda değerlendirir.
100 gr pişmiş mercimek kaç kalori?
Diğer Boyutlar: 1 kase, kuru, pişirildikten sonra yapılmış – 914kcal, 1 oz, kuru, pişirildikten sonra elde edilen ürün – 130kcal, 1 porsiyon – 162kcal, Diğer Boyutlar: 1 porsiyon – 182kcal, 100 g – 76kcal, devamı için…
200 gr mercimek kaç kalori?Mercimek Besin Değeri 1 bardak mercimek (200 gram), ortalama 230 kalori içermektedir. Ayrıca; 18 gram protein, 40 gram karbonhidrat, 20 gram lif, 0.8 gram yağ, 73.3 mg omega-3 ve 271 mg omega-6 yağ asidi içerir.
100 gr yeşil mercimek kaç kalori?1 tabak yeşil mercimek yemeği kaç kalori? Mercimek Yemeğinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 230 gram Mercimek Yemeğinde 163 kalori bulunmaktadır. Mercimek yemeği, bitkisel protein kaynağıdır.
1 su bardağı yeşil mercimek kaç gram?
1 su bardağı ( 150 gr) yeşil mercimek 449 kaloridir. Yeşil mecimeğin 100 gramı 36. 62 gram karbonhidrat, 23 gram protein, 0.92 gram yağ, 25.99 gram lif içermektedir. Yeşil mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir.
1 porsiyon yeşil mercimek yemeği kaç kalori?1 tabak yeşil mercimek yemeği kaç kalori? Mercimek Yemeğinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 230 gram Mercimek Yemeğinde 163 kalori bulunmaktadır.
100 gr kırmızı mercimek kaç kalori?Kırmızı Mercimeğin 100 gramında 322 kcal kalori, ayrıca 1 Fincan yani 75 gram Kırmızı Mercimekte 242 kalori bulunmaktadır. Kırmızı mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir.
100 gr mercimek kaç kalori?
Besin Değerleri Yeşil mercimeğin 100 gramında 299 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı ( 150 gr) yeşil mercimek 449 kaloridir.
100 gr haşlanmış yeşil mercimek kaç protein?Yeşil mecimeğin 100 gramı 36. 62 gram karbonhidrat, 23 gram protein, 0.92 gram yağ, 25.99 gram lif içermektedir. Yeşil mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir.
1 su bardağı haşlanmış mercimek kaç kalori?Kalorisi düşüktür 1 bardak haşlanmış mercimek, yalnızca 230 kalori içerir. Bu miktar ile; günlük lif ihtiyacınızın yarısından fazlasını ve günlük protein ihtiyacınızın 1/3’ünü karşılayabilir. Bu da, 230 kalori için harikadır!
Okunma: 378
